“一餐也不能少”---住校生就餐问题成家长“心病”
孩子的自律性不强、学校就餐环境差、出入校门限制不允许等，均有可能导致住校学生就餐成问题9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。哪怕孩子放假期间在家吃的营养丰富、鸡鸭鱼肉俱全，一旦开学过上住校生活，就会由于家长送餐不方便、学校食堂饭菜营养不足等原因导致孩子课间、午间选择饼干、面包等膨化方便食品，引发营养不足及不均衡，使父母之前“部署”的“营养硬仗”丢盔弃甲。
住校生身体正值生长发育期，吃饭如此“敷衍”，长此以往会引发营养不全面、偏食、饮食习惯不健康等各种问题。孩子放假期间父母每天辛辛苦苦烹饪的四菜一汤刚养的白白胖胖，一旦开学营养就大打折扣，只有通过营养加餐才能使家长为孩子做出的营养补充努力不再付之东流。
高蛋白≠高营养 孩子营养不允许“偏科”
一日三餐餐餐到位，加餐也需要科学99信息网。提到营养，更多家长将眼光瞄准蛋白质摄入。的确，蛋白质是人体每日营养必须，蛋白质的摄取虽应引起重视，但绝非多多益善。
事实上，健康人士每日通过均衡饮食即可满足身体所需蛋白质。但随着生活水平的不断提高和许多家长的“饮食溺爱”，大鱼大肉喂养下的孩子反而会因长期高蛋白摄入引发蛋白摄入量超标，增加肾脏负担，使肾脏长期处于“超负荷”状态9 9 x i n x i n e t。更有甚者，以“补脑”为由，给孩子加餐高蛋白“保健品”，带来过分增重、消化不良、情绪易怒、暴躁甚至肝脏受损等健康问题。
营养“偷懒” 等孩子出现这些问题就晚啦！
避免盲目补充蛋白质，孩子健康问题还应聚焦膳食缺乏营养或营养过剩。当孩子出现长不高，体重过轻/过重、反应迟钝、健忘、情绪不稳定及智力发育迟缓等问题时，家长应首先从食品营养方面给予关注。
营养摄入均衡的孩子精神饱满、身体茁壮来源www.99xinxi.net。上课时注意力集中精神饱满，下课积极参与体育文娱活动；心情愉悦，睡眠充足，同学关系和睦友好，整体身心发展进入良性循环轨道。
25种营养0添加 孩子营养均衡的最好“保护伞”
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